和カイロプラクティック整体院 | 日記 | 肩こり2　ねこぜ

2011/04/07
肩こり2　ねこぜ

前回の肩こり1、に続きまして、今回の肩こり2のテーマは「ねこ背」です。

肩こり1を読まれた方はにはわかって頂けると思いますが

この猫背、という姿勢は頭の位置が重心ラインの前の方にあります

すると首、肩、背中の筋肉が頑張って頭を持ち上げようとして

肩こりの症状を引き起こす訳です。

子供の頃よく「姿勢をちゃんとしなさい！！」と誰でも一度は言われた事が

有ると思いますが、やはり普段の姿勢は大事です。

この猫背の原因ですが、やはり身体の前面の緊張が大きく関わってきます。

例えば、胸の筋肉の緊張、内蔵の不具合、骨盤の傾き、腰の反り具合など・・・

ほんと、人の身体って複雑です。

最後に今日の肩こり改善アドバイス

『水を一日1.5ℓ～2ℓ飲んでみましょう』

これだけで、身体の循環が良くなり、肩こりが改善出来るケースが多々あります。

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